mi fotki

[...] mięśni. Na siłowni trenuję 5 razy w tyg trening siłowy a po tym 20min aero na orbitreku lub bieżni. Czytałem różne tematy na forum i każdy inaczej pisze z tym BTW. Wrzucam fotki swojej sylwetki, nie jestem jakiś strasznie otłuszczony, po prostu chciałbym trochę zbić tego fatu :) [...]

[...] albo linki gdzie beda przedstawione roznego rodzaju: - modlitewniki - bramy (cos w tym stylu http://www.szultka.com.pl/polska/ Maszyny Conan i sprzet BR 4 poprostu zeby fotki przedstawialy lepiej budowe bramy i jej montowanie i ogolny jej zarys ) - drazki - stojaki na obciazenia - wyciagi ( aby mozna bylo robic sciaganie drazka ) Z gory [...]

[...] przychodzi pewien moment jakby ktoś dosłownie wyciągnął mi wtyczkę z kontaktu. Co możecie polecić aby dało "kopa" i wspomogło redukcję ? Dodaje link do tematu z dietą(fotki poglądowe): Ocena diety Od początku diety do dnia dzisiejszego waga wskazuje 5 kg różnicy, ale mam wrażenie ze tłuszczo ubyło więcej natomiast mięśnie przyszły. [...]

[...] tego.Co myslicie o tym cwiczeniu ? Robicie cos takiego ? Pozdrawiam. Cytat tygodnia w dziale Doping: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

[...] - Kabel USB - Miękkie ETUI - Adapter z podwójnym slotem na karty microSC ( max 32 GB) - Karte MS Pro Duo 64 MB - Pudełko wraz z takimi malutkimi książeczkami :p A oto fotki: http://imageshack.us/photo/myimages/703/p2205111314.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/834/p220511131701.jpg/ [...]

[...] nachwytem 3x 15,12,10 Piątek Karate Worek Sobota Klata Sztanga na płaskiej 4x 12,10,10,8 Wyciskanie hantelek 4x12,10,10,8 Rozpiętki 3x 12,10,10,8 Triceps Pąpki w podporze tyłem 6x max Dodam jeszcze, że mam 170 cm wzrostu 67 kg biceps 32 cm klata 95. W tym treningu chodzi mi o nabranie masy. Teraz wrzuce fotki. Nie pisać dopuki nie skończe.

[...] numery tego pisma niestety nie przysłali mi wsyztkich .... czy sa na tym forum ludzie którzy mogą albo odsprzedać numery jest ich chyba 5 albo ktoś mzoę ma cyfrówke zrobił by fotki i wstawił na forum albo wysłał na meila niestety w redakcji kif nie posiadają uż tych numerów których mi brakuje .... dla pomagających sog oczywiście pozdrawiam

Witam, mam problem z rozstępami. Kiedyś brałem kreatyne(miałem małe rozstępy). Teraz ćwiczę na sucho ładnie dietka jest więc nie złe przyrosty i spore rozstępy ;/ Obecnie smaruje sobie jakąś maścią przepisaną przez lekarza a mianowicie ,CONTRACTUBEX' Powiedzcie mi jak mogę zapobiec nowym rozstępom ? Czy da się obecne w jakimś stopniu [...]

[...] termin zakończenia) :Narazie redukuje 7 tygodni, w tej chwili robie sobie kilka dni przerwy i wracam dokonczy redukcje. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :NIe mam fotki, dosyc mocna krata sie przebija,żyły na łapach są, problem to tył ud i pośladki, ktore mi zostaly do zrzucenia POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: około 10% ZARYS DIETY I [...]

Witam. W związku z tym, że to mój pierwszy post chciałem was powitać. Mam na imię Mateusz, mam 16 lat , ważę 84 kg przy wzroście 183 cm. Fotki dodam jutro. Otóż chciałem was poprosić o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej, ponieważ bardzo mi na tym zależy. Dietę układam mój kumpel, z którym chodzę na siłownie, ogólnie on też nie ma jakiejś tam [...]

[...] mam pytanie (raczej kierowane do bardziej doświadczonych) Jest taka sprawa ze z jednej strony moja klatka piersiowa jest bardziej wklęsła . Nie mam mozliwosci wrzucenia fotki ale chodzi mniej wiecej o miejsce znajdujące się pod "cycem" , nie jest to moze jakas wielka deformacja i podobno jest mało(niektorzy mowia ze prawie wcale ) widoczna , [...]

[...] Co musze zmienic/ jechac tym planem aby tak wygladac, i co najwazniejsze: przy jakiej masie bede tak wygladac na oko, i za ile czasu uda mi sie to osiagna (pol roku, rok, 2?) Moje fotki: http://img144.imageshack.us/img144/821/1003650mc0.jpg http://img144.imageshack.us/img144/1836/1003642ha3.jpg Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-01 23:47:20

[...] robi??ch**nie robi!!Stary chcesz stworzyć projekt Figh Club,pytam po co??Widzisz może od czego jest forum na którym wypisujesz swoje bzdury????chyba od tego....newsy,wyniki,fotki itp itd,robisz posty w stylku "Zawodnik XXX-co o nim sądzicie" przejżyj forum,oki??Specjaliści podejmowali takie posty i zrobili już kawał dobrej roboty,chcesz [...]

[...] Proszę o porady. A i jeszcze jedna sprawa do niektórych „specjalistów działu" którzy krytykowali mój cykl nazywając go lipą i namawiali do dokupienia towaru. Jak na razie poszło mi 10 kilo i 2 cm w łapie. Ale to jeszcze nie koniec. Nie wszyscy muszą wciągać takie mega dawy żeby jakoś wyglądać. Jak uda mi się pożyczyć aparat to wrzucę wam fotki.

[...] tego co sobie liczyłem nigdy tyle nie zjadałem a jednak przytyłem (może poprzez brak ruchu spowodowany kontuzją kolana oraz siedząca praca przy kompie 9h dziennie ?) poniżej fotki diety oraz sylwetki. /SFD/2018/12/18/67bfc971d6104264949f20c03dfcb769.jpg /SFD/2018/12/18/e89b29eb42f74d14adff1e8f05e1cb44.jpg [...]

w końcu moge wkleić swoje fotki .narazie tylko 3 ale potem będzie wiecej .te sąz zimy na słowacji robione .od tamtej pory jeszcze troszke sie zmieniło. wiec prosze sie aż tak mocno nie sugerować. powiedzcie mi co moge poprawić itd .

[...] nad depilacja pasta cukrową ale nie wiem czy dam rade.Te włosy sa sporej dlugosci 2cm około albo depilator ale nie wiem czy po nim nie odrosną jeszcze wieksze... Wiem,że temat z dupy ale dla mnie ważny.Jeżeli miał ktoś taki nietypowy problem i wie jak sobie z nim poradzić proszę o poradę. Tutaj dodam fotki jak to wygląda w rzeczywistości. Dzięki!

[...] Ławka z modlitewnikiem i wyciągiem, sztanga łamana plus obciążenie było zakupione w profesjonalnym sklepie w Poznaniu ul. Mickiewicza 36. Chcę sprzedać cały sprzęt gdyż posiadam całoroczny karnet do fitness klubu a sprzęt zagraca mi pokój. Cena całego obciążenia + sztanga prosta + dwa hantle -->> 500 zł Zainteresowanym fotki wyśle na maila.

Witam w moim DZIENNIKU TRENINGOWYM Dziennik zakładam by móc na bieżąco śledzić swoje postępy. Chciałbym poprawić swoją sylwetkę, aktualnie na siłowni ćwiczę tak aby poprawić swoją rzeźbę. Ostatnio nie mogę się zmobilizować do systematycznego treningu, myślę że ten dziennik mi pomoże Imie: Paweł Wiek: 18 lat Wzrost: 176 CM Waga: 90 kg Moje [...]

[...] która miałbym sobie ułożyć dlatego założyłem temat aby osoby z większym doświadczeniem i chęciami mi pomogły. Poniżej obliczenia które sam zrobiłem, pomiary wagowe itp i fotki. Bmi - 32 Wiek - 22 Wzrost - 184cm Waga - 110kg Wskaźnik BMR - 2135 kcal Podstawowa przemiana materii Pal 1.5 - aktywny (ciężkie ćwiczenia więcej niż 3 razy w [...]